Wygodny fotel i funkcjonalne biurko to dziś nie luksus, ale konieczność – zwłaszcza jeśli pracujesz zdalnie, studiujesz lub spędzasz wiele godzin przy komputerze.
W tym wpisie podpowiadamy, jak zbudować ergonomiczne stanowisko pracy i jaki fotel wybrać, by zadbać o kręgosłup i komfort.
Długotrwała praca w niewłaściwej pozycji prowadzi do:
bólu pleców, karku, nadgarstków,
zmęczenia oczu i spadku koncentracji,
problemów z krążeniem i oddychaniem.
Ergonomiczne stanowisko pomaga:
- zachować naturalną pozycję ciała,
- zwiększyć efektywność,
- poprawić samopoczucie.
Fotel z regulacją wysokości i oparcia
Biurko z możliwością dostosowania wysokości (np. elektryczne)
Monitor na wysokości oczu – można użyć podstawki
Klawiatura i mysz w linii przedramion
Podnóżek lub oparcie dla stóp
Odpowiednie oświetlenie – najlepiej dzienne lub LED
Najważniejsze cechy dobrego fotela:
Regulowane podłokietniki – aby przedramiona leżały wygodnie.
Podparcie lędźwiowe – chroni dolny odcinek kręgosłupa.
Regulacja wysokości siedziska i oparcia
Oddychające materiały – siatka, tkanina, eko-skóra.
Kółka i podstawa obrotowa – swoboda ruchów.
➡️ Sprawdź nasze fotele biurowe i akcesoria
Ergonomiczne stanowisko pracy to inwestycja w zdrowie i efektywność. Dobrze dobrany fotel, biurko z regulacją, monitor na odpowiedniej wysokości i dodatkowe akcesoria mogą zmienić Twoje codzienne funkcjonowanie na lepsze – zarówno w pracy, jak i w domu.